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尺寸：約30×20cm
材質：蓆面=九州產藺草 ※33目織 蓆芯=15mm固綿 包邊=100％棉
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
流感不要來 10種增強免疫力的食物
流感季節來襲，施打疫苗、多用肥皂洗手、增強身體免疫力，已被證實為三大預防流感的有效方式。如何擁有強大的免疫系統？專家說，永遠不要低估飲食的力量，增強免疫的食物可以創造奇蹟，特別是在寒冷的月份。明天將出刊的元氣周報，將帶您認識含豐富營養成分，可以增強身體抵抗力的食物。
美國《預防雜誌（Prevention）》報導，以下食物含有豐富的營養成分，可以增強身體抵禦有害病原體的能力。
1.優格：選擇不含糖與其他添加物的優格，其中所含益生菌，能幫助腸道遠離有害菌侵襲。
2.燕麥與大麥：挪威一項研究報告指出，這些穀物含β-葡聚醣，這種纖維具抗菌和抗氧化能力，比紫錐花更有效。
3.大蒜：含有活性成分大蒜素，可抵抗感染和細菌。一項英國研究中，研究人員給了146人安慰劑或大蒜萃取物，12周後，大蒜組患感冒的可能性減少了三分之二。其他研究顯示，每周吃超過六瓣的大蒜愛好者，結腸直腸癌發生率降低30%，胃癌發生率降低50%。
4.貝類：貝類含豐富的硒，如牡蠣、蛤蜊等，有助於白血球產生細胞激素，刺激身體組織製造其他物質以增加免疫力，進一步將流感病毒排出體外。
5.雞湯：烹調過程中，從雞肉釋放的胺基酸──半胱胺酸，在化學上類似於支氣管炎藥物乙酰半胱胺酸。鹹肉湯像咳嗽藥一樣，能保持粘液稀薄。添加香料，如大蒜和洋蔥，可以增強湯的免疫效果。
6.茶：哈佛一項研究中，持續兩周、每天喝5杯紅茶的人，血液中抗病毒干擾素比喝安慰劑熱飲的人多10倍。綠茶也同樣有效。
7.番薯：你可能不會將皮膚視為免疫系統的一部分，但這個重要的器官，是抵禦細菌病毒的第一線要塞。為了保持健康，皮膚需要維生素A，讓維生素A進入飲食的最佳方法之一是含有β-胡蘿蔔素的食物，如番薯、胡蘿蔔、南瓜。
8.甜椒：維生素C可以作為身體和有害生物之間的屏障。研究表明，缺乏維生素C會損害免疫反應，使你更容易感染。雖然維生素C是否真的可以預防感冒仍有疑問，但2017年的一項研究顯示，補充C可以幫助避免呼吸道感染或減緩症狀。柑橘類水果當然很好，但甜椒、奇異果、花椰菜效果更強大。
9.蛋：除了骨骼，維生素D對免疫系統也很重要。研究顯示，缺乏維生素D會增加上呼吸道感染機會。除了曬太陽，富含維生素D的食物，如雞蛋，可以幫助補足每日攝取量。
10.菇類：幾世紀以來，人類相信菇類可以增強免疫系統。現在透過研究，已知菇類能增強白血球數量與活性，使它們更具抵禦外敵的力量。香菇、舞菇、靈芝都有不錯的效果。
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19歲少女自稱有6種人格 講到一半「她」突然跑出
原本害羞的女孩，卻突然變得活潑外向？這名19歲的美國女孩Jess，說自己被診斷出分離性身分障礙，即是俗稱的「多重人格」，近日她在網路上po出一段影片，講解自己的多重人格，沒想到在片尾她卻突然轉換成另一人格，讓許多網友看了十分驚訝。
▼內向的Jess突然變成活潑的Alex（圖／翻攝自影片）
影片中Jess也說明，當其中一個人格出來時，另外五個人格就會在「腦內」的房間休息，並且他們也有可能在腦內爭執不休。奇特地是，當Jess說到一半時，卻突然沉默了約15秒，接著抬頭和大家打招呼，原來是另一人格Alex出來了，並興奮地說：「原本還怕她（Jess）不讓我出來。」這段「變換人格」真實上演的影片也讓網友們嘖嘖稱奇，其實「多重人格」並不像電影裡那樣扭曲、驚悚，他們互相彌補著彼此的不足，也正常地過著生活，目前Jess也在精神病院治療中。
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