金薇州的生活時報

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吃素抗胃癌？預防大腸癌？看懂迷思～

記者李鴻典／台北報導

吃素可抗胃癌！？許多人主張吃素可抗胃癌，認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞，但其實，這是錯誤的觀念。

▲圖／翻攝自國民健康署臉書

國民健康署臉書粉專發文，根據研究顯示發現大量攝取蔬果的人，雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%，但對癌症治療的影響不大；反而可能因在癌症治療期間吃素，導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。

因此對抗癌症，應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力，達到抗癌的效益。國健署說，營養均衡、多運動，才能保胃健康。

另外，吃過多的紅肉被視為是大腸癌發生原因，那麼吃素能夠預防大腸癌？國健署則說，依實證資料，大腸癌的發生，並非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」。「吃素就不會得大腸癌」的說法，並無實證。有些民眾以為吃素就是清淡飲食，然若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料，也會增加罹患大腸癌的風險。

國健署強調，想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：

(1) 多運動，天天量體重，維持健康體位｛BMI=體重（公斤）/（身高（公尺）x身高（公尺）｝在 18.5-24。

(2) 清淡飲食的原則，首重烹調方式，應盡量以汆燙、水煮，茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取，減少油炸、燒烤等烹調方是。

(3) 50歲-74歲者，可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查，如果檢查結果為陽性，後續還需要接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。

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利空襲來國安基金備戰台股 台積電領跌早盤跌百點

中國大陸十一長假過後，大陸央行閃電宣布降準，希望降低美中貿易戰的影響，但今（8）日陸港股不漲反跌，陸股跌幅達2%，港股則由紅翻黑。至於日股休市、韓股在平盤上下震盪。而台北股市開盤跌49.27點，以10467.85點開出，早上9點半過後跌幅擴大，由台積電領跌，最低跌百點下殺到10403點左右。

台股上周傳出美軍擬在11月於台灣海峽等地軍演，被外界解讀為美國向大陸嗆聲，引發投資人不安，上周累計跌掉近500點，在亞股中明顯超跌，這也讓財金首長很緊張，不排除啟動國安基金。金管會主委顧立雄今日也在財委會前說，主要是要挽回投資人信心，但強調目前台股基本面良好。

美國9月失業率降至3.7%，創近49年新低，但非農新增人數不如市場預期，使上周五美股四大指數皆走跌。其中，道瓊下跌180.43點或0.68%，收26447.05點；標普500指數跌16.04點或0.55%，收2885.57點；那指跌91.06點，跌幅達1.16%，收7788.45點；費城半導體指數則跌31.32點，跌幅達2.31%，收1315.84點，台積電ADR也收跌約1.8%左右。

美國擬台海軍事操演、大陸閃電降準讓投資人信心不足，台北股市今（8）日開盤跌49.27點，以10467.85點開出，早上10點過後跌幅擴大跌約百點，最低來到10403點。各類股部分，電金早盤分別跌0.6%與漲0.3%。

個股部分，指標股台積電重摔，跌約3.4%，來到241.5元。鴻海跌0.13%，來到75.5元。大立光相對強勢漲2%，來到3510元。早盤量大走揚的有華碩、美時、業成、美律、元大金與兆豐金，漲幅2%上下。不過，華新科、國巨、信昌電、宏達電、錸德、環球晶、華泰則遭到調節，跌幅3到9%。

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